Верхнее менюВерсия для слабовидящих3D-турКарта сайтаНайти Областное государственное автономное учреждениездравоохраненияСтоматологическая поликлиника №1
График работы отделенийПочта: [email protected]Адреса и контакты отделений  Главное менюПациентамГрафик работыврачейЗаписаться наприемПлатные услугиОбъем бесплатнойстоматологической помощиПрава и обязанностигражданИногороднимпациентамО поликлиникеРуководствоОтделенияОб учрежденииВакансииДокументыОценка условийтрудаВидымедицинской помощиСтраницаглавного врачаПротиводействиекоррупцииШкольнаястоматологияНовостиНовостиучрежденияНовости медициныКолонкаруководителяОбратная связьПриемгражданЗадать вопросПодатьжалобуПорядокподачи жалобПорядокрассмотрения обращенийОтзывыпациентовОценкакачества работы поликлиникиПолезная информацияПолезныематериалы и статьи по ЗОЖМедицинскиересурсыДокументацияВидеоматериалыКонтактыTOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубовГлавнаяПолезныессылкиДокументацияПрофилактикаTOP 10 продуктов для здоровых и красивыхзубовПолезныематериалы и статьи по ЗОЖМедицинскиересурсыДокументацияВидеоматериалы  TOP 10 продуктов дляздоровых и красивых зубов
1. Жесткие овощи и фрукты(морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки,огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десенвитаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витаминыгруппы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор,йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуюткровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубовкальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и пересталинормально функционировать, в результате появились налет битки и нарушениекровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день - ивашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление ототложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны,постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количествомикробов и бактерий.
 2. Зелень (петрушка, салатлатук, лук, укроп, сельдерей)
В состав зелени входят важные нетолько для зубов, но и для всего организма в целом витамины группыВ, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор,железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не толькозубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносныхсосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечениеиз десен.
 Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным,освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает втруднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет имассирует десны.    3. Ягоды (смородина,виноград, земляника, клюква)Ягоды богаты уникальным сочетаниеморганических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витаминыPP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий,калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактикикариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидномудействию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, чтокомпоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали.Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь онсодержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которыеоказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, ввинограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельностьболезнетворных микробов в полости рта.
 4. Орехи (миндаль, кедровыйорех, кешью)В состав орехов входят всенезаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витаминыА, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другиеминеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность.Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способноеуничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладаетантибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами,облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитиюкостной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранениизубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервныхклеток, кальций, который является главным компонентом костей изубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток исердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен,кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическимдействием.
 5.Молочные продукты (сыр,творог, йогурт)Помимо кальция, калия, магния как ивитаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочныепродукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогуртснижает количество сероводорода, который является основнымфактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимаетуровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализациизубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведьон на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали иувеличивает объем слюны, которая содержит компоненты,препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержитбелки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваиваетсяорганизмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав,участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы иобразовании гемоглобина в крови.
 6. Цитрусовые (грейпфрут,лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий,кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С,РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не толькотонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышаютвнимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние назубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижаеткровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеванийротовой полости, а ведь заболевания десен являются основнойпричиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствуетпрофилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных длязубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогаютэмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснамулучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость.При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладаялегким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушаютестественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся вапельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровуюколлагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многихстоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес ивоспаление десен.
 7. Морепродукты (рыба,креветки)Морепродукты с точки зрениядиетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богатымикроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором,фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствиякоторых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов идесен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуютправильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровьеволос, помогают организму укреплять иммунную систему.
 В состав креветок входят легко усваиваемые организмомкальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железои марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается напрофилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералыслужат источником для строительства костей, роста и сохранениязубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали.Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Нобольше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты,которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечиваютпротивокариесную защиту для зубов. 8. Яйца (куриные,перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы,12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в немвитамин D является источником фосфора и помогает предотвратитьпорчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция,который легко усваивается организмом, в то время как медицинскиепрепараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваютсяплохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можноизбавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими издоровыми.
   9. Мёд
Всемизвестно, что мёд полезен для здоровья, он является не толькомощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но иположительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёдевитаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами,оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, апережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекцииполости рта, эффективно лечит гидры стоматиты и воспаления слизистыхтканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспалениедесен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов,помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того,в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающихзащиту зубов.
 10. Напитки (чай,вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезныдля зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитиебактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убиваетбактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит,выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовуюполость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияетна здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов ипрепятствует возникновению кариеса, тормозит образование инакопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельностьмикроорганизмов, что ведет к снижению накопления органическихкислот в полости рта.
  Все эти продукты окажут положительное воздействие не толькона ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя ихежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезнымидля здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми,то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение иулыбки в ответ вам гарантированы!Возникли вопросы? Просто позвонитенам или задайтесвой вопрос© 2022 ОГАУЗ "Стоматологическая поликлиника № 1"Политика конфиденциальностиСделано с командой Webimed.ru

Список ссылок тор - Как купить закладку в тор

В сети Tor размещены луковые сайты. Сеть Tor представляет собой серию взаимосвязанных узлов, которые позволяют частному и анонимному использованию Интернета. Tor означает «Луковый маршрутизатор», в то время как сайты, размещенные на сервисе, имеют суффикс домена верхнего уровня .onion.Вы не можете получить доступ к сервисам Tor или луковым сайтам через обычный браузер. Они являются частью невидимой части Интернета, известной как глубокая сеть. Или, точнее, они являются частью Darknet Tor. Darknets — это биты, о которых вы слышите в новостях; якобы беззаконие области Интернета, где все идет.Но если вы не можете получить доступ к луковым сайтам через обычный браузер, как вы это делаете? И более того, с чего бы вы этого хотели?Как вы получаете доступ к луковому сайту?Вы можете получить доступ только к сайту .onion через Tor. Для доступа к сети Tor вам необходим браузер Tor. Браузер Tor — это модифицированный браузер Mozilla Firefox с многочисленными встроенными скриптами и надстройками для защиты вашей конфиденциальности при просмотре луковых сайтов.Браузер Tor предварительно настроен для подключения к сети, и разработчики настоятельно рекомендуют не возиться с настройками браузера, если вы не знаете, что делаете. Кроме того, «знать, что вы делаете» отличается от обычного браузера тем, что изменение настроек браузера Tor может предоставлять ваши личные данные для просмотра внешним источникам.Перейдите на сайт проекта Tor и загрузите браузер Tor (один из многих темных веб-браузеров ). Перейдите в папку загрузки, найдите папку Tor Browser и выберите « Запустить Tor Browser» . Браузер сразу проверяет наличие обновлений. Если есть обновление, примените его.Существуют и другие браузеры, ориентированные на конфиденциальность и анонимность. Кроме того, является ли Tor тем, что вам нужно, или базовый VPN будет работать как ?Быстрое предупреждение о луковых сайтахЛуковые сайты и даркнет в целом могут содержать ужасающий контент. Многое из этого вымышленное, но нет сомнений, что вы можете в конечном итоге просмотреть потенциально опасные и компрометирующие материалы, если не будете осторожны. Большинство действительно ужасных битов заперты за платными сетями, прокси внутри прокси и адресами, которые вы нигде не найдете распечатанными.Есть те, кто критиковал бы веб-сайты за то, что они писали о таких вещах, и Tor за их поддержку. Tor Abuse FAQ обеспечивает хорошую защиту, отмечая, что:«Преступники могут уже делать плохие вещи. Поскольку они готовы нарушать законы, у них уже есть много вариантов, которые обеспечивают лучшую конфиденциальность, чем Tor ».Правоохранительные органы уже знают, что эти области Интернета существуют — если бы не Tor, они существовали бы в другом месте. Как отмечается в FAQ, «традиционные методы полиции могут быть очень эффективными против Tor».Прочитайте каждое описание, прежде чем нажимать на любые ссылки!Как найти активные луковые сайтыПоиск Google индексирует весь интернет, по одной странице за раз. Сканеры (также известные как пауки) — это интернет-боты, которые систематически просматривают интернет-страницы и индексируют контент. Индексированный контент находится с помощью поисковой системы.Темная сеть Tor имеет аналогичную индексацию, хотя вы не найдете эти сайты через Google. Нет, вам нужна специальная поисковая система Tor. Кроме того, существует множество сайтов, которые курируют списки сайтов с луком, например, The Hidden Wiki, и другие сайты, на которых перечислены проиндексированные сайты с луком, например, Onion Link List.Вы должны скопировать и вставить следующие ссылки в браузер Tor, а не в обычный интернет-браузер.1. Скрытая викиСкрытая вики — общая отправная точка для новых посетителей даркнета. Ссылочный адрес правильный для 2018. Существуют более старые зеркальные версии The Hidden Wiki, но на них есть несколько устаревших сайтов, а также неработающие ссылки.Скрытая вики содержит ссылки на службы кошелька криптовалюты, службы безопасного обмена сообщениями, службы хостинга доменов, площадки даркнет, версии даркнета популярных социальных сетей, различные каналы (например, 4chan, но на Tor) и многое другое. У этого также есть длинный список неанглоязычных сайтов, также.2. Глубокие веб-ссылки — темные веб-ссылкиДругой сайт, использующий название «Hidden Wiki», но это не «официальный» сайт. Это, однако, очень длинный список луковых сайтов. К сожалению, трудно проверить, сколько из этих сайтов все еще работает. Кроме того, в этом списке есть огромное количество сайтов, которые я бы не хотел проверять, но в нем есть описание того, что представляет собой каждый сайт.3. ФАКЕЛTorch — это хорошо известная поисковая система Tor. Тем не менее, он не работает как обычный поисковик. Например, использование TORCH для поиска «Facebook» не возвращает луковый сайт Facebook. Скорее, он возвращает длинный список ссылок на русский хакерский форум. Если вы используете Google для поиска в Facebook, вы попадаете на сайт социальной сети.4. Не злоЕсли ФАКЕЛ не поможет вам найти то, что вы хотите, попробуйте Not Evil. Not Evil работает больше как обычный поиск в Интернете и является преемником TorSearch (другой поисковой системы Tor) и Evil Wiki (еще один сайт со списком).Например, поиск «Facebook» возвращает официальный луковый сайт Facebook. Поиск «Протон» возвращает официальный сайт лука Proton Mail и так далее.5. Даниэль Лук Список ссылок Raspberry Pi DirectoryOnion Link List от Daniel — это каталог Tor, размещенный на Raspberry Pi. Круто, верно? (У Raspberry Pi так много удивительных применений !) Список ссылок на лук — это индексный каталог, в котором содержится краткое описание сайта, даты последнего посещения и даты последнего тестирования, а также момент, когда сайт лука впервые попал в сеть Tor.Теперь, Onion Link List от Daniel включает все типы сайтов , поэтому внимательно прочитайте описания, прежде чем переходить по ссылкам. Удобно, что каталог также добавляет ярлык «SCAM» на любые сайты, которые попытаются украсть вашу информацию.Будьте в безопасности при просмотре сайтов Tor и OnionБольшинство пользователей darknet скажут вам одно и то же: не верьте всему, что слышите. Огромное количество мифов и позора окружает темную сеть Tor. По большей части это не так. И если это правда, вы не хотите знать об этом, увидеть это, и особенно не нажимайте ссылки, которые приближают вас к нему. Каким бы ни было «это».В Tor есть несколько интересных и действительно полезных сайтов тоже. Но если вы понятия не имеете, что делаете, ознакомьтесь с нашим неофициальным руководством пользователя Tor Tor по За неделю войны в Украине Россия заблокировала почти все оставшиеся независимые медиа и ограничила доступ к нескольким популярным соцсетевым платформам. В итоге россияне чаще ищут в интернете, что такое VPN, нежели последние новости о войне. Би-би-си рассказывает, есть ли возможность читать запрещенные ресурсы.Вместе с началом военных действий в Украине российские власти резко усилили давление на интернет. Роскомнадзор начал замедлять трафик в Facebook и возобновил замедление Twitter на стационарных компьютерах - в мобильной сети загрузка картинок и видео в этой соцсети была замедлена еще год назад.Одновременно надзорное ведомство заблокировало сайты независимых медиа - телеканалов "Дождь" и "Настоящее время" (признаны иноагентами), радиостанции "Эхо Москвы", регионального издания "Тайга.инфо", молодежных ресурсов DOXA и The Village. А у "Эха Москвы" было еще и отключено от радиовещания.Причиной для блокировок стали материалы про военную операцию в Украине, которые Роскомнадзор считает "недостоверными". При этом надзорное ведомство считает "недостоверным" даже само слово "война" - боевые действия нужно называть "специальной операцией"."На указанных ресурсах под видом достоверных сообщений размещена общественно значимая не соответствующая действительности информация об обстрелах украинских городов и гибели мирных жителей Украины в результате действий Российской Армии, а также материалы, в которых проводимая операция называется нападением, вторжением, либо объявлением войны", - так звучит одна из претензий Роскомнадзора к медиа.Этими соцсетями и ресурсами дело не ограничится: спикер Госдумы Вячеслав Володин пообещал утром 3 марта, что все иностранные социальные сети и платформы будут закрыты "на днях".В этих условиях россияне судорожно ищут способы обхода блокировок: по данным сервиса Google Trends, начиная с 25 февраля запрос "vpn это" популярнее фразы "война России с Украиной". Среди более точечных запросов - "впн на айфон" и "vpn для инстаграма".VPN - это аббревиатура от английского virtual private network, или "виртуальная частная сеть".Механизм работы сервиса простой. В обычной ситуации пользователь загружает сайт на свое устройство (компьютер или ноутбук) напрямую, заходя на него. Если доступ к сайту в России ограничен, то оборудование, поставленное у операторов Роскомнадзором, видит этот запрос и блокирует его.При подключенном VPN подключение и загрузка происходят через посредника в виде сервера VPN. В таком случае оборудование для блокировок не видит конечный сайт, к которому обращается пользователь, а только сервер посредника.Поставщиков услуг VPN - огромное количество, но с самыми популярными Роскомнадзор борется, если они не ограничивают доступ к сайтам по требованию ведомства. Например, в России официально заблокированы такие популярные сервисы, как ExpressVPN, Nord VPN, Opera VPN, Vypr VPN. Аналогичная ситуация и в Китае, где ограничено использование крупных поставщиков услуг VPN.Однако сервисы, которые хотят работать в России, обходят блокировки, говорит исполнительный директор "Общества защиты интернета" Михаил Климерев. "Если они ставят себе такую цель, то блокировки не эффективны", - говорит он.Кроме того, помимо популярных, есть и многочисленные малоизвестные поставщики, до которых Роскомнадзор еще не добрался.Tor - это браузер, который позволяет не только обходить блокировки, но и сохранять анонимность в сети. Он работает по принципу "луковой маршрутизации". Использования слова "лук" - не случайно: как у лука есть множество слоев, так и в Tor трафик идет через несколько промежуточных узлов.Tor-браузер работает как на стационарном компьютере, так и в мобильных устройствах.В декабре 2021 года Роскомнадзор начал ограничивать доступ к Tor в России, однако уже тогда эксперты говорили, что это довольно сложно. Ведомство заблокировало часть входных узлов (так называемые "ноды"), но с тех пор пользователи открыли новые точки входа, говорит Климарев.Согласно открытой статистике сети Tor, с момента начала блокировки число пользователей браузера не только не упало, но, наоборот, выросло.Еще один вариант, как продолжить читать заблокированное издание, - это использование мобильного приложения.Если разработчики приложения позаботились, то через него трафик к сайту идет по сложной схеме, которая обходит блокировку, говорит Михаил Климарев. Например, мобильные приложения "Медузы" и "Дождя" (оба издания признаны российскими властями иноагентами) были подготовлены к возможным блокировкам, говорит собеседник Би-би-си, помогавший в этом редакциям.Роскомнадзор уже потребовал от Google удалить приложение "Дождя". Один раз ведомству удалось сломить сопротивление гиганта: накануне выборов в Госдуму в сентябре 2021 года Google и Apple, под угрозой уголовных дел в отношении своих сотрудников, удалили приложение "Навальный" со списками "Умного голосования" из своих магазинов.Однако тогда были другие времена: IT-гиганты явно пытались остаться в России. После вторжения в Украину иностранные компании бегут из страны, и тот же Apple уже отключил российских пользователей от Apple Pay.